不健康な島から健康な島へ！
宮古島市の中でも、65歳未満の死亡率が特に高いとされる伊良部地区。その原因はお酒？塩分の多い食事？それとも運動不足？――このままでは島の未来が心配です。「不健康な島から健康な島へ」。今年度は、食事と運動を通じて健康な体づくりを学び、島全体で元気を取り戻す取り組みを進めます！
濃い味から卒業！身体が喜ぶ恋味へ～
だしを上手に活用して塩分を控えめにし、ご飯の量を自然に減らすことで、血圧を下げる効果も期待できます。管理栄養士が、太りにくい食事の作り方や食べ方のコツをお伝えします。食事について学んだあとは、みんなで楽しく体を動かしましょう！
- 【日時】
- 2024年12月18日（水）15:00～16:30
- 【場所】
- 伊良部中央公民館 大ホール
（〒906-0501 宮古島市伊良部前里添1056-1） - 【費用】
- 無料
- 【対象】
- 商工会の会員事業所とその家族、結の橋学園教員・児童・保護者、健康に関心のある島民など
- 【内容】
- 15:00～15:30 保健師による生活習慣病の話（宮古島の現状を知ろう！）
15:30～16:00 管理栄養士による太りにくい食事の話
16:00～16:30 健康運動指導士による簡単にできる運動の話 - 【お知らせ】
- ・動きやすい服装でお越しください！
・水分補給のための飲み物やタオルは各自お持ちください！ - 【お問合せ】
- 宮古島市伊良部商工会（担当：伊波）
TEL：0980-78-6202 - 【主催】
- 宮古島市伊良部商工会
