スポーツの秋！体力テスト開催♪
体力に自信がある方も、ちょっと不安な方も。
この機会に今の身体の状態を知って、健康的な身体づくりに役立ててみませんか？
当日は、健康運動指導士に運動方法や健康維持について直接相談することもできます💡
6歳～79歳までのどなたでも参加可能ですので、ご家族やお友達と一緒にお気軽にご参加ください♬
- 【日時】
- 2025年9月28日（日）9:00～12:00
※参加受付は11:30まで！ - 【場所】
- JTAドーム宮古島 アリーナ
（〒906-0013 宮古島市平良下里2511-35） - 【対象】
- 6歳～79歳の方
- 【参加料】
- 無料
- 【用意する物】
- 運動靴、飲み物
- 【実施種目】
- ◆共通：血圧測定、握力測定、上体起こし、長座体前屈
◆65歳以下の方：立ち幅跳び、反復横跳び、20ｍシャトルラン
◆65歳以上の方：開眼片足立ち、10ｍ障害物歩行、6分間歩行 - 【相談会】
- 🟦 体力に自信ある方も、ない方も！体力づくりについて相談してみよう！
あなたの体調に合わせた必要な運動や、日常でできるケア方法について、健康運動指導士（健康づくりに関する専門の知識の資格者）に事前申込不要・無料で相談することができます。
年齢問わず、気軽にご相談ください🎵体力テストの結果をもとに相談するのも◎
アドバイザー：和田 芳勝さん / 時間 9:30～11:30 - 【主催・お問合せ】
- 宮古島市教育委員会 生涯学習振興課
TEL：0980-72-3764 - 【協力】
- 健康増進課、健康づくり推進委員、スポーツ推進委員協議会
同時開催！ベビーズブートキャンプ体験（※事前申込必須）
- 【日時】
- 2025年9月28日（日）10:00～12:00
- 【対象】
- 3ヶ月～3歳のお子さん連れの女性
- 【定員】
- 15名（※事前申込）
- 【講師】
- 三村 逸美さん
- 【持ち物】
- 飲み物、汗拭きタオル、抱っこひも
- 【実施内容】
- 1.体力づくりについての解説
2.ブートキャンプ体験（90分程度）
3.今日の振り返りや、体力づくりについて質問・相談 - 【申込・お知らせ】
- 体力テストと同じ会場で実施。参加は無料ですが、ベビーズブートキャンプに参加を希望される方は事前に生涯学習振興課（0980-72-3764）へ電話にてお申込ください！
